Rückenschmerzen

Physiotherapie bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können Sie in Ihrem Alltag stark einschränken und sich sehr negativ auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Doch wir haben gute Nachrichten: Meist sind es körperliche Ursachen, die zu Rückenschmerzen führen. In diesem Fall ist Physiotherapie der beste Weg, die Schmerzen langfristig zu lindern.

Je nach Ursache kommen unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten für Sie infrage. Deshalb klären wir zu Beginn so genau wie möglich, was Ihre Rückenschmerzen bedingt und entwickeln einen individuellen Behandlungsplan für Sie.

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, welche Therapien sich bei akuten und chronischen Rückenschmerzen bewährt haben.

Krankengymnastik gegen Rückenschmerz

Krankengymnastik ist der “Klassiker” in der Physiotherapie. Hierbei nutzen wir verschiedene Übungen, mit und ohne Geräte, um:

  • Ihre Muskulatur zu kräftigen
  • Fehlhaltungen zu korrigieren
  • Bewegungsstörungen zu reduzieren und zu heilen

Welche Übungen für Sie die Richtigen sind, hängt genauso von Ihrem Krankheitsbild ab wie von Ihren Vorlieben. Schließlich sollen Sie sich ja wohlfühlen!

Zu den Behandlungsmethoden von Rückenschmerzen zählen z.B:

  • Haltungs-, Gang- und Gleichgewichtsschulung, wie Rückenschule oder der Alexander-Technik, in der Bewegungsabläufe geübt werden, die Sie im Alltag brauchen, wie rückenschonendes Heben
  • Übungen um Atmung und Bewegung zu koordinieren
  • Ausdauer- und Schnellkraftübungen

Wärmebehandlung von Rückenschmerzen

Wärme ist ein wunderbares Mittel, um Schmerzen zu lindern, da sie die Muskulatur entspannt und die Durchblutung fördert. Die meisten Rückenschmerzpatienten empfinden Wärmebehandlungen als sehr angenehm.

Wärmebehandlungen in der Physiotherapie umfassen

  • Wärmepackungen und Wärmeanwendungen wie Moor oder Fango
  • Heißluft-Strahler für gezielte Behandlung einzelner Körperstellen
  • Wärmematten
  • Heiße Rollen
  • Kurzwellentherapie mit Hochfrequenz-Wechselstrom, was tiefe Gewebestrukturen erwärmt
  • … und mehr

Massage zur Linderung von Rückenschmerzen

Wenn Verspannungen und Muskelverhärtungen die Ursache für Ihre Rückenschmerzen sind, werden Ihnen therapeutische Massagen helfen.

Durch Zug- und Druckreize lösen sich Verhärtungen und die Durchblutung wird angeregt. Massagen versprechen vor allem bei chronischen Rückenschmerzen Linderung, sollten aber als Ergänzung zu Krankengymnastik genutzt werden, nicht als eigenständige Therapie.

Interessant bei Rückenschmerzen ist auch die Unterwasserstrahlmassage, wobei Ihre Muskulatur in warmem Wasser mit einem kräftigen Wasserstrahl massiert wird.

Wenn Sie an subakuten Rückenschmerzen leiden, empfiehlt sich die sogenannte Bindegewebsmassage. Eine spezielle Streichtechnik schafft es, die tiefen Gewebeschichten und vor allem das Bindegewebe zu erreichen und Linderung zu verschaffen.

Manuelle Therapie der Rückenschmerzen

Bei dieser Behandlungsform untersuchen Physiotherapeuten Ihre Gelenke, die Muskelfunktion sowie Koordination und Bewegung. Dies erfolgt durch spezielle Handgriff- und Mobilisationstechniken – deshalb darf manuelle Therapie auch nur von eigens ausgebildeten Physiotherapeuten durchgeführt werden.

Je nach Ihrer Situation erstellen wir dann einen maßgeschneiderten Behandlungsplan, der Ihre Rückenschmerzen gezielt lindern soll Dabei dürfen Sie auch selbst tätig werden, denn es gibt neben passiven Techniken auch viele aktive Übungen, die Ihre Beschwerden lindern.

Rücken einrenken

Verschieben sich Gelenke oder Bändern, kann dies zu akuten Rückenschmerzen führen. In diesem Falle kann ein Physiotherapeut oder Chiropraktiker Ihren Rücken wieder “einrenken” und die Schmerzen verschwinden.

Kinesio-Tapes bei Rückenschmerzen

Im Alltag sind Ihnen vielleicht schon öfter Menschen aufgefallen, die bunte Tapes auf dem Rücken tragen Dabei handelt es sich um kinesiologisches Tape, ein hochelastisches Pflaster.

Kinesio-Tapes stabilisieren Muskeln, Bänder oder Gelenke, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Bei Bewegungen wird die Haut (auf der das Tape befestigt ist) gegen das Gewebe verschoben, was ständige Reize an das Nervensystem sendet. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

Sehr positive Nebeneffekte sind auch die Schmerzlinderung und die Stützung sowie Entlastung von geschädigten Muskeln, Bändern oder Gelenken.

Unter Experten ist die Wirkung umstritten, doch viele Betroffene berichten von merklichen Erfolgen.

Kälteanwendung (Kryotherapie) bei Rückenschmerzen

Besonders bei starken und akut auftretenden Rückenschmerzen ist zu vermuten, dass eine Entzündung zugrunde liegt. Hier hilft Kryotherapie, also die Behandlung mit Kälte, die bekanntlich Entzündungen und Schwellungen reduziert. Am Rücken erweisen sich z. B. Gelkompressen oder kalte Umschläge als effektiv.

Ultraschalltherapie bei Rückenbeschwerden

Bei der Ultraschalltherapie wird ein Ultraschallkopf direkt auf die betroffene Stelle aufgesetzt. Die Schwingungen dringen in das Gewebe ein und massieren es. Besonders bei Grenzschichten im Gewebe entsteht so Wärme und kann Schmerzen lindern. Ultraschalltherapie ist sehr effizient, da eine Sitzung lediglich 5 bis 15 Minuten dauert. Zwischen Behandlungen liegen 1 bis 2 Ruhetage.

Transkutane elektrische Nerven-Stimulation (TENS) gegen Rückenleid

TENS, also transkutane elektrische Nerven-Stimulation, klingt sehr komplex, doch ist es nichts anderes als eine Reizstrombehandlung. Die schmerzenden Stellen Ihres Rückens werden dabei mit niedrigen Strömen gezielt behandelt, was die eigenen Schmerzfasern hemmen soll und so die Weiterleitung des Schmerzimpulses unterbrechen soll.

Die dafür nötigen Geräte sind klein und leicht zu bedienen, weshalb sich TENS gut zu Hause durchführen lässt.